野菜(冷)

75件のレシピがございます。

モヤシのなめたけあえ

「野菜は1日350g」が推奨されていますが、平成28年度国民健康・栄養調査では276g。
ここ10年ずっと横ばい状態です。
簡単でおいしい野菜料理を。

オクラのおひたし・粉だしまぶし

湯にポンと入れてグラグラ煮出すだけで、いいだしが取れる「だしパック」。
パックの中身は削り節、昆布、干しシイタケなどを粉状にしたもので、あえ衣に使うと大変おいしいのです。

Salade Composees & Mont d’Or

トマト、トレビス、紫キャベツ、にんじん、レタスのサラダとモン・ドールチーズ

春菊のおひたし

1人分42kcal
塩分0.9g

白菜のおひたし

1人分54kcal
塩分0.4g

水菜のおひたし

1人分33kcal
塩分0.9g

定番のモーニングメニュー

1人分543kcal
塩分1.7g