68件のレシピがございます。

サバとゴーヤーのチャンプルー

ゴーヤーの苦味成分モモルデシンと、サバに豊富に含まれるEPAが
ダブルで血の流れをよくし、体に溜まった疲労物質を体外に排出する手助けを。
缶汁のうま味で調味料のしょうゆはたったの小さじ1

サバの水煮缶とひじきのうま煮

サバ缶の汁のうま味でだし要らず

オイルサーディン&梅茶漬

1人分391kcal
塩分1.3g

ツナ&のり丼

1人分236kcal
塩分0.2g