61件のレシピがございます。

サバの水煮缶とひじきのうま煮

サバ缶の汁のうま味でだし要らず

オイルサーディン&梅茶漬

1人分391kcal
塩分1.3g

ツナ&のり丼

1人分236kcal
塩分0.2g

かにかま&青じそ丼

1人分220kcal
塩分0.4g

イカの艶煮

1人分
113kcal
塩分1.3g

タイのあら炊き

1人分
215kcal
塩分1.0g

タラと水菜のちり鍋風

1人分
101kcal
塩分1.4g

アジの塩焼き

123kcal
塩分0.5g