1. ターンテーブルにペーパータオルをおき、中央をあけて、冷凍貝柱をドーナツ状に並べる。ふたはしないで、電子レンジ弱（30%）で４分加熱して、半解凍する。

2. ペーパータオルにはさんで貝柱の水分を除き、１個を３〜４切れの輪切りにする。

3. 電子レンジ対応の各人用の皿４個に、貝柱を等分にのせる。塩をふり、グリーンオニオンとバジルの葉を散らす。

4. レモンジュース、オリーブオイルを回しかけ、ふたをしないで中央をあけてターンテーブルに並べ、電子レンジ強（1200W）２分加熱する。

5. とり出して、こしょうをふる。

お持ちの電子レンジでの加熱時間をチェックするには、 ここをクリックしてください。
電子レンジの使用ヒントをチェックするには、 ここをクリックしてください。