1. 電子レンジ対応のボウル（４ﾘｯﾄﾙ又は４ｸｫｰﾄ）に牛ひき肉とトマトソースを入れて、ひき肉がほぐれるまで混ぜる。

2. ふたをして、蒸気抜きぶたがあればあけて、電子レンジ強（1200W）８〜１０分加熱。

3. 途中１回とり出して混ぜて、さらに加熱を続けるとなめらかにでき上がる。

* パスタにラザニアにオムレツのソースに、キーマカレーのベースになど、お好みにあわせて。

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