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プリンタバージョン             

          6分加熱で完成!
プラムソース
[1 1/2 カップ分]    調理時間:10分
 

プラム(種を除いて皮つきでフードプロ
セッサーにかけてこしたジュース) --- 11 オンス
砂糖 ------------------------------- 1/2 カップ
レモンジュース --------------------- 大さじ1

1. 電子レンジ対応のボウル(2 1/2 リットル又は2 1/2 クォート)にプラムと砂糖、レモンジュースを入れ、ふたはしないで、電子レンジ強(1200W)2分加熱。

2. 目を離さず見ていて、沸とうしてきたら、吹きこぼれない程度にパワーを80%に落とし、半量になるまで4分間加熱する。

3. とり出したら、加熱がこれ以上すすまないように、すぐ別容器に移して、とろみがつくまで冷ます。

* ヨーグルトにかけていかが。

お持ちの電子レンジでの加熱時間をチェックするには、 ここをクリックしてください。
電子レンジの使用ヒントをチェックするには、 ここをクリックしてください。


栄養成分
全量:
エネルギー 脂質 飽和脂肪酸 コレステロール 塩分 ナトリウム 炭水化物 食物繊維 タンパク質
395kcal 1.0g 0.1g 0mg 0g 1mg 99.7g 2.0g 1.1g
 
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